La NOM s'est déroulée à Lütisbuech dans le canton d'Argovie. 12 ANCOistes se sont déplacés, ...
... les pointes affutées et la lampe rechargée (enfin, pas pour tout le monde :P). Cette année, les organisateurs nous ont proposé une NOM nouvelle version puisque toutes les catégories avaient droit à un départ en mass. De plus, selon les catégories, nous devions effectuer soi un papillon, soi plusieurs boucles toutes repartant du départ. Malgré toutes ces difficultés, deux de nos membres ont réussi à faire un podium!! Bravo à Luc et à Marc pour leurs magnifiques deuxièmes places!! Et merci aux chauffeurs du bus qui ont dû faire face à un ennemi encore plus redoutable que leurs concurrents respectifs, le sommeil.
Pour les autres résultats: http://www.ol.ch/cgi-bin/results?year=2010&event=Schweizer+Meisterschaft+im+Nacht-OL
A Bientôt ! Kerria
samedi 27 mars 2010
mercredi 17 mars 2010
3ème week-end d’entraînement du cadre
Le troisième stage d'entraînement du cadre a eu lieu du 12 au 14 mars dans la région de Thoune...
Nouveauté: ce week-end, nous partons déjà le vendredi soir...pour participer à la CO de nuit à Hondrich.
C'est donc vers 17h30 que nous quittons Neuchâtel (Marc, Kerria, Hugo, Philipp, Anaïs), cette fois-ci avec le bus, et prenons au passage Quentin, Térence et Yannis à Berne.
Arrivés sur place, inscriptions et départs aux alentours de 20h.
Après une course sur une carte pas toute facile, une assiette de pâtes nous attend dans la salle de gym. Déjà tous les Bernois et le cadre suisse junior mangent.
Ensuite, après un voyage d'environ 45min, nous arrivons enfin à notre chalet: "L'Alpenblick" situé dans un petit village en dessus de Thoune.
Après une bonne douche, tout le monde au lit. Il est minuit!
9h...réveil avec plus ou moins de peine. Après un copieux p'tit déj', départ pour l'entraînement vers 10h30 en compagnie de Ariane qui nous a rejoints.
Nous nous rendons dans la carte du Guntelsey (7ème nationale A 2010) pour le premier entraînement. Le principe est simple: sur la carte, dans le cercle, c'est tout blanc. Il faut donc utiliser la boussole depuis le point d'attaque et la description de postes.
Ensuite, retour au chalet pour le dîner: excellents raviolis! N'est-ce pas Marc? :)
Petite pause soit pour jouer au baby-foot, soit pour analyser l'entraînement du matin.
Nous repartons à 16h pour le deuxième entraînement. Le départ n'est qu'à 1km du chalet.
Mais avant nous faisons un petit sprint pour exercer la "prise de postes avec le SI". Puis, entraînement difficilesur une carte au 1:15'000 où les objets sont tout petits! La forêt est remplie de petits ruisseaux et il y a encore un peu de neige! Le but était d'exercer le "papillon" afin de ne pas le prendre dans le mauvais sens.
Ensuite, douche et analyse/baby-foot. Le souper est excellent: c'est un bon riz casimir.
Puis, vers 21h, moment de théorie pour parler des cartes des courses de sélections en mai 2010, suivi du dessert: glace vanille avec fruits chauds. Miam!
Après une journée bien remplie,
tout le monde va gentiment se coucher.
Nouveauté: ce week-end, nous partons déjà le vendredi soir...pour participer à la CO de nuit à Hondrich.
C'est donc vers 17h30 que nous quittons Neuchâtel (Marc, Kerria, Hugo, Philipp, Anaïs), cette fois-ci avec le bus, et prenons au passage Quentin, Térence et Yannis à Berne.
Arrivés sur place, inscriptions et départs aux alentours de 20h.
Après une course sur une carte pas toute facile, une assiette de pâtes nous attend dans la salle de gym. Déjà tous les Bernois et le cadre suisse junior mangent.
Ensuite, après un voyage d'environ 45min, nous arrivons enfin à notre chalet: "L'Alpenblick" situé dans un petit village en dessus de Thoune.
Après une bonne douche, tout le monde au lit. Il est minuit!
9h...réveil avec plus ou moins de peine. Après un copieux p'tit déj', départ pour l'entraînement vers 10h30 en compagnie de Ariane qui nous a rejoints.
Nous nous rendons dans la carte du Guntelsey (7ème nationale A 2010) pour le premier entraînement. Le principe est simple: sur la carte, dans le cercle, c'est tout blanc. Il faut donc utiliser la boussole depuis le point d'attaque et la description de postes.
Ensuite, retour au chalet pour le dîner: excellents raviolis! N'est-ce pas Marc? :)
Petite pause soit pour jouer au baby-foot, soit pour analyser l'entraînement du matin.
Nous repartons à 16h pour le deuxième entraînement. Le départ n'est qu'à 1km du chalet.
Mais avant nous faisons un petit sprint pour exercer la "prise de postes avec le SI". Puis, entraînement difficilesur une carte au 1:15'000 où les objets sont tout petits! La forêt est remplie de petits ruisseaux et il y a encore un peu de neige! Le but était d'exercer le "papillon" afin de ne pas le prendre dans le mauvais sens.
Ensuite, douche et analyse/baby-foot. Le souper est excellent: c'est un bon riz casimir.
Puis, vers 21h, moment de théorie pour parler des cartes des courses de sélections en mai 2010, suivi du dessert: glace vanille avec fruits chauds. Miam!
Après une journée bien remplie,
tout le monde va gentiment se coucher.Réveil: 8h
Nous partons pour l'entraînement vers 19h15 et les entraîneurs doivent encore poser les postes.
Le thème de l'entraînement est "OL intervall". C'est-à-dire: sprint sur 300-500m sans regarder la carte (le chemin est balisé) puis CO avec 3-5 postes. Puis pause. Nouveau départ, sprint, CO,...
Nous courons dans la forêt en dessus de Oberdiessbach.
Lunch au chalet et nettoyage par équipes. C'est vers 14h que nous quittons L"Alpenblick" pour se rendre en dessus de Konolfingen pour notre dernier entraînement.
Le parcours: 1 longue tirée, 2 courtes tirées, 1 longue tirée,...
Une fois que tout le monde est arrivé, nous finissons les restes de midi pendant que Marc dépose.
C'est le moment du départ: nous déposons Quentin, Térence et Yannis à la gare de Konolfingen tandis que nous, nous poursuivons notre route jusqu'à Neuchâtel.
La qualité des entraînements était super!! Week-end très intensif mais très sympathique avec le cadre bernois! Merci Marc
Anaïs
Nous partons pour l'entraînement vers 19h15 et les entraîneurs doivent encore poser les postes.
Le thème de l'entraînement est "OL intervall". C'est-à-dire: sprint sur 300-500m sans regarder la carte (le chemin est balisé) puis CO avec 3-5 postes. Puis pause. Nouveau départ, sprint, CO,...
Nous courons dans la forêt en dessus de Oberdiessbach.
Lunch au chalet et nettoyage par équipes. C'est vers 14h que nous quittons L"Alpenblick" pour se rendre en dessus de Konolfingen pour notre dernier entraînement.
Le parcours: 1 longue tirée, 2 courtes tirées, 1 longue tirée,...
Une fois que tout le monde est arrivé, nous finissons les restes de midi pendant que Marc dépose.
C'est le moment du départ: nous déposons Quentin, Térence et Yannis à la gare de Konolfingen tandis que nous, nous poursuivons notre route jusqu'à Neuchâtel.
La qualité des entraînements était super!! Week-end très intensif mais très sympathique avec le cadre bernois! Merci Marc
Anaïs
dimanche 7 mars 2010
Championnat suisse de Cross à Saint-Maurice
Sam. 6 mars
Une petite délégation de membre du cadre et du CEP s’est rendue ce samedi à Saint-Maurice pour les championnats suisses de cross. Les distance à parcourir étaient de 3’000m pour les plus jeunes d’entre nous jusqu’à 10’000m pour les plus expérimentés. Le temps n’a pas été du côté de tous le monde puisque certain(e)s ont eût droit à la neige et au vent mais dans l’ensemble le temps n’était pas si terrible. Les boucles à parcourir mesurait 1km, était bien boueuse et vallonné comme tous parcours de cross qui se respecte.
Pour plus de détails ou pour voir les résultats : http://www.cross-suisse2010.ch/
Kerria
Une petite délégation de membre du cadre et du CEP s’est rendue ce samedi à Saint-Maurice pour les championnats suisses de cross. Les distance à parcourir étaient de 3’000m pour les plus jeunes d’entre nous jusqu’à 10’000m pour les plus expérimentés. Le temps n’a pas été du côté de tous le monde puisque certain(e)s ont eût droit à la neige et au vent mais dans l’ensemble le temps n’était pas si terrible. Les boucles à parcourir mesurait 1km, était bien boueuse et vallonné comme tous parcours de cross qui se respecte.
Pour plus de détails ou pour voir les résultats : http://www.cross-suisse2010.ch/
Kerria
KAZU 2 in Solothurn
Sam. 27 et dim. 28 février
Entassés à l'arrière de la Polo vert pomme de Marc et Sandra, nous quittons Neuchâtel pour Bern-Neufeld où nous rejoignons le cadre Bernois et trois irréductibles Fribourgeois. Après être montés dans les tours pendant le 3000m sur la piste du stade du GGB, nous profitions du soleil et d'un bon casse-croûte mérité sur la pelouse. Après quoi, nous terminons cette journée d'entraînement par un sprint en banlieue de Bern.
Il était l'heure de visiter notre chalet où un bon plat de pâtes nous attendait. Puis, pour bien finir la journée, une petite séance de théorie préparée par notre cher Marc sur les sprints en forêt.
Après un réveil plutôt matinal, tous les joyeux athlètes sont au taquet pour une nouvelle journée sur le thème du sprint. Le premier sprint s'est déroulé dans la forêt juste au-dessus de notre logement-un Pfadiheim, avec un terrain vallonné, beaucoup de ronces au sol mais une bonne visibilité, sprint suivi d'un bon repas et des nettoyages.
L'après-midi s'est divisé en 4 parties, qui se déroulaient toutes au centre-ville de Soleure sur la carte du sprint des EYOC 2008 / Nat.A de 2008. Pour le premier parcours ne figuraient sur la carte que les bâtiments et la zone de poste. Le deuxième parcours était un entraînement partenaire durant lequel nous devions guider notre coéquipier, qui courait sans carte, à l'aide seulement des instructions gauche-droite données au poste. Pour le troisième, toujours en paire, nous devions faire un choix de cheminement différent de celui de notre partenaire pour ainsi comparer les temps et voir quel chemin était le plus rapide. Le dernier parcours du weekend était un parcours HE. Il s'agissait d'une américaine, relais qui consiste à se répartir les postes afin que chacun n'aie qu'une tirée à effectuer, avec pour objectif de battre le temps réalisé par le norvégien Øystein Kvaal Østerbø durant la Nationale A de 2008, ce qui fût fait.
Chacun est ensuite retourné chez lui, la tête remplie d'images, les fribourgeois et les bernois en train, et les neuchâtelois... entassés à l'arrière la Polo vert pomme de Marc et Sandra.
Ariane, Hugo et Kerria
Entassés à l'arrière de la Polo vert pomme de Marc et Sandra, nous quittons Neuchâtel pour Bern-Neufeld où nous rejoignons le cadre Bernois et trois irréductibles Fribourgeois. Après être montés dans les tours pendant le 3000m sur la piste du stade du GGB, nous profitions du soleil et d'un bon casse-croûte mérité sur la pelouse. Après quoi, nous terminons cette journée d'entraînement par un sprint en banlieue de Bern.
Il était l'heure de visiter notre chalet où un bon plat de pâtes nous attendait. Puis, pour bien finir la journée, une petite séance de théorie préparée par notre cher Marc sur les sprints en forêt.
Après un réveil plutôt matinal, tous les joyeux athlètes sont au taquet pour une nouvelle journée sur le thème du sprint. Le premier sprint s'est déroulé dans la forêt juste au-dessus de notre logement-un Pfadiheim, avec un terrain vallonné, beaucoup de ronces au sol mais une bonne visibilité, sprint suivi d'un bon repas et des nettoyages.
L'après-midi s'est divisé en 4 parties, qui se déroulaient toutes au centre-ville de Soleure sur la carte du sprint des EYOC 2008 / Nat.A de 2008. Pour le premier parcours ne figuraient sur la carte que les bâtiments et la zone de poste. Le deuxième parcours était un entraînement partenaire durant lequel nous devions guider notre coéquipier, qui courait sans carte, à l'aide seulement des instructions gauche-droite données au poste. Pour le troisième, toujours en paire, nous devions faire un choix de cheminement différent de celui de notre partenaire pour ainsi comparer les temps et voir quel chemin était le plus rapide. Le dernier parcours du weekend était un parcours HE. Il s'agissait d'une américaine, relais qui consiste à se répartir les postes afin que chacun n'aie qu'une tirée à effectuer, avec pour objectif de battre le temps réalisé par le norvégien Øystein Kvaal Østerbø durant la Nationale A de 2008, ce qui fût fait.
Chacun est ensuite retourné chez lui, la tête remplie d'images, les fribourgeois et les bernois en train, et les neuchâtelois... entassés à l'arrière la Polo vert pomme de Marc et Sandra.
Ariane, Hugo et Kerria
mercredi 10 février 2010
Hämme OL
Samedi 6 février, il y avait la Hämme-OL, j'y étais je vais donc vous raconter comment ça se déroulait.
Vous connaissez sûrement la Tomila, une longue distance, une des plus tard dans l'année. Eh bien ça c'est la même chose mais au début de l'année et en beaucoup plus long. C'est une course pour le cadre national (et quelques autres personnes de la CO), ce qui explique le peu de monde.
Ce qui m'a marqué dans cette course c'est la longueur: 9.3km et 290m de déni. Pour les élites 16km et 900m de déni. Avec la neige, la distance semble plus longue. La carte était intéressante, 3-4 poste dans un morceau de foret, on descend dans la vallée, on remonte dans une autre foret, de nouveau 3-4 postes, et ainsi de suite 6 fois. Une très grande carte, enfin beaucoup de petites. Il y a aussi beaucoup de traces qu'on est tenté de suivre, mais qui souvent ne mènent pas au poste, et il faut donc rester concentré et ne pas regarder par terre.
Après 12-13 postes -pour ma part j'en avais 17- on sent qu'on est fatigué, mais quand on voit qu'il reste plus que 5 postes, on serre les dents et on continue. Quand on arrive c'est un soulagement, on ne sent presque plus ses jambes, et on a froid aux pieds. On est surtout heureux que la douche soit chaude et qu'on n'aie pas oublié les sandwichs ;-)
Philipp.
La Chaux-du-Milieu
Samedi 23 Janvier 2010, 10h30. Une troupe de jeunes passe devant nous, skis de fond sous le bras. Quelques minutes après, on les rejoint à l'arrêt du car postal. Tout le monde s'entasse à l'intérieur du car, les bagages dans l'entrée et les skis de fond dans la soute. La troupe, c'est les bernois/soleurois, et nous, les neuchâtelois, accompagnés par Alexandra et Fafa.Direction la Chaux-du-Milieu pour un weekend d'entraînement dans la joie et la bonne humeur! Après 45 minutes de trajet, tout le monde débarque, direction le logement. Juste le temps de sortir les affaires des sacs et direction la salle de gym pour un test de renforcement. Après un échauffement sous la forme de jeu, le test commence par petits groupes. Les neuchâtelois ne s'en tirent pas trop mal, grâce à une participation assidue aux entraînements hivernaux du CEP Cortaillod le mardi soir au cours des derniers mois.
Après le test, les abdominaux en lambeaux, tout le monde regagne la salle à manger où se trouve du thé ainsi que de la soupe, agrémentés par le pique-nique personnel de chacun. A 15h, on reçoit les instructions: entraînement de ski-de-fond ou de course d'orientation, les entraîneurs bernois ont déjà été poser les deux postes pour les deux parcours. 15h30, départ en ski de fond pour une jolie boucle qui avec Philipp, Alexandre, Fafa et moi-même. 2 heures et une nombre incalculables de "Au taquet" et d'"Allez Didier!" de la part de Philipp plus tard, de retour au chalet pour un douche, avant de manger un bon risotto à 18h30.Le repas est suivi de près par un bloc théorique sur les zones de poste, exemples à l'appui, puis par le dessert. Encore une discussion dans les fauteuils au coin du feu jusqu'au couvre-feu (23h), puis Fafa part prendre une douche.
Réveil à 8h - 7h40 pour les chanceux devant mettre la table du petit-déjeuner-, petit déjeuner, suivi du second bloc théorique sur l'entraînement d'hiver et les sélections pour les EYOC/JWOC/JEC 2010. L'entraînement du matin consiste en un sprint dans la Chaux-du-Milieu puis d'un tour en ski-de-fond. Du pain, de la soupe et de la charcuterie nous attendent après une douche méritée. Les sacs sont rapidement faits, tout le monde s'attelle au rangements qui doivent être terminés pour 15h, le car postal partant à 15h35. De retour à la gare de Neuchâtel à 16h20, les bernois montent dans le train et repartent en suisse-allemande, tandis que nous rentrons chez nous. Hugo.
lundi 22 juin 2009
Weekend en Autriche
Petit récit du weekend du 20 et 21 Juin qui s'est déroulé à... en Autriche!
Donc une superbe début de journée parce qu'on part assez tard: à 12H! Donc le mat' c'est peinard!
Bon pour moi c'est différent, j'arrive en retard... mais c'est pas grave, donc la route c'était super: pioncer, look the country, et repioncer etc...
Les choses commencent à devenir intéressantes à la pause "Pipi": on mange un coup et Yannick décide de passer a l'action, il enfourche la pelle mécanique miniature et on rigole bien à le voir jouer. On retourne dans le bus et Yannick décide de nous faire une petite pirouette.
On arrive à la ville où se passe la course et on marche un coup et... le centre de course est bondé. C'est pas tout: le vestiaire homme est "mixte". Pourtant c'était écrit à l'entrée "Garderobe Herrn", mais bon on est en Autriche...
La course se passe dans l'ensemble bien, si ce n'est un petit problème au départ: quelque minutes de décalage et le départ en T.
La couse finie, on part en Allemagne pour Lindau, et on arrive a l'auberge de Jeun... à l'hôpital psychiatrique. La preuve il y a quelque handicapés et les douches sont faites pour des handicapés. On se couche et... ah j'oublie quelque chose:
On part en ville et on cherche un coin où manger. On fait un petit tour de la ville et on se rend compte de quelque chose: Notre lac c'est le plus propre! Il y a plein de déchets et en plus la plage de Lindau fait 2m carré... je m'égare
donc on trouve une pizzeria (oui on aurais du manger des pâtes on sait...) et on mange. Après ça, on rentre et on sent rapidement la fatigue, et 3 minutes plus tard on dort, jusqu'à ce que des gens hurlent dans les couloirs vers 2h. du matin.
Réveil à 7h sonnantes le lendemain matin. Ou peut-être à peine plus tard, mais ça n'a pas d'importance. Après un copieux déjeuner, on part avec le bus pour Göfis où se déroule la MOM. Le vestiaire homme (une salle de gym) est à nouveau mixte, et rempli à ras bord. Soulagement au départ, l'organisation est à peine meilleure. Beau terrain qui convenait parfaitement à une middle distance, avec quelques petits passages dans le vert et les derniers postes dans le village. Après la cérémonie des résultats sous la pluie, retour à la maison en passant par le poste de police pour récupérer le porte-monnaie perdu de Yannick ainsi que par Mövenpick, pour finalement être de retour à Vauseyon aux environs de 19h, heureux mais un peu fatigués. Philipp (samedi) et Hugo (dimanche)
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